【ハイパーナイフ/アロマ/痩身】ビューティースタイル 吉祥寺
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ビューティースタイル リラクゼーション 吉祥寺のブログ
- 停滞期の謎！！
- 今回はちょっと真面目なお話です(o^^o)
ダイエット経験者なら誰もが通る道、、
そう！！停滞期！！
順調に変わってきたお身体がある日突然
あれ、、？順調だったのに、、なぜ？？
と、、（>_<）
こんなご経験はありませんか？
実はそれ、ホメオスタシスの仕業なのです！！
そもそもホメオスタシスって？？ホメオスタシスとは、
気温の変化やホルモンバランスの乱れなど
外的な要因が起きた際に働く防御機能のこと。
身体のバランスを保つ為には大事な現象！
なのですが、、
食事制限などで飢餓状態と身体が察知し
ダイエット時にホメオスタシスが機能すると
ご想像の通り、
身体は失った栄養素を補充しようとします。
そのため、やっとの思いで減らした脂肪を
元に戻そうとする作用が働いたり、、(T＿T)
代謝を抑制したりするので、
体重が落ちにくくなるのです。
これが、停滞期の正体です！！
さらにここでダイエットを諦めると
リバウンドに繋がってしまいます(>_<)
しかし、ホメオスタシスは生命維持のためには
とても大事な機能です。
ホメオスタシスが機能したら、
身体は正常だという証拠☆！
ダイエットにおける停滞期は
ホメオスタシスによる防御機能！
体が慣れたらまた痩せ始めます♪
基本的に停滞期は、個人差はありますが
2週間～1ヶ月ほど続きます。
代謝を上げる効果、自律神経を整える効果がある
ハイパーナイフは停滞期の救世主(^^)！
また食事制限だけのダイエットは
筋肉量の低下、代謝の低下、栄養失調、
リバウンドリスクが伴います(￣×￣)！
ビューティースタイルではライフスタイルに合う
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