【ハイパーナイフ/アロマ/痩身】ビューティースタイル 吉祥寺
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ビューティースタイル リラクゼーション 吉祥寺のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-21 16:35:45.0
- 筋肉について
- ボディメイクの為に、筋トレをされている方もいらっしゃると思います。
筋肉が増える・減ると身体にどのようなことが起こるでしょうか。
《増えるメリット》
・基礎代謝UP
体内のエネルギーがより多く消費されていく為、
痩せやすい身体をつくることに繋がります。
・冷え性、こり改善
身体の冷えやコリなどの原因として、血流が滞っていることがあげられます。
筋トレで継続的に筋肉を動かすことで、毛細血管が発達し、全身の血行が良くなり
身体がポカポカしてくる感覚を得られます。
身体の隅々まで血液が運ばれるようになると、それまで冷えていた部分も温まり
固まっていた部分も可動域が広がり動きやすくなります。
《減るデメリット》
・基礎代謝量が低下し太りやすくなる
体内のエネルギーが少なくなるため1日に消費できる量が減り
太りやすくなってしまいます。
・身体が冷えてしまう
筋肉は血流をスムーズに流すポンプの役割もしています。
筋肉が減る＝血流を流すポンプの力が弱まってしまう
血流が悪化すれば身体が冷えやすくなり「冷え性」を招くことも…
筋肉は、体型を中から支える「天然のコルセット」です。
筋肉がほどよく付いていることが、若々しい見た目を維持するうえで不可欠となります。
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