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タルゴ ドゥ エイチツーオー ホテル日航奈良店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-10 10:47:51.0
- スマホ首
- スマホ首なんていわれるストレートネック！
肩コリや、首コリを感じている方、ストレートネックかもしれません。
ストレートネックになると、体の約10％もある頭の重みが頸椎にまともにかかり、
首周りにある筋肉や神経にも大きな負担を与えます。
首周りへの負担は、筋肉の疲労となり、首や肩のこりとして感じられます(>_<)
ここで簡単なセルフチェックをご紹介します。
【方法】
1、壁を背にして「気をつけ」の姿勢をしてみましょう。
○ 正常な状態は…
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの４ヵ所が、特に意識しなくても自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。
○ ストレートネックの可能性が高い状態は…
後頭部が壁につかなかったり、意識的に首を後ろに倒さないとつかない場合は、ストレートネックの可能性が非常に高いといえます。
また、枕の高さが合っていない方にも見受けられます。
生活習慣を見直しスマホと上手に付き合いましょう！JR奈良駅西口/ホテル日航奈良/近鉄奈良/三条本町/ホテルエステ/eH2O/タルゴドゥエイチツーオー/エイチツーオー/痩身/ダイエット/ヘッドスパ/コリ/冷え/むくみ/リンパマッサージ/デトックス/ボディトリートメント/ボディケア/ボディマッサージ/エステ/リラクゼーション/ブライダル/リフレッシュ/アロマトリートメント/フェイシャル/ニキビ/吹き出物/乾燥/毛穴/しみ/そばかす/しわ/たるみ/くすみ/くま/美白/美肌/保湿/キメ/小顔/リフトアップ/引き上げ/引き締め/ヘッドスパ/背中/脚/二の腕/お腹/くびれ/ウエスト/ヒップ/太もも/ふくらはぎ/下半身/上半身/美脚/岩盤浴/スパ/オイルリンパ/オイルマッサージ/オイルトリートメント/ハンド/エイジングケア/頭皮ケア/メンズ
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