トータルボディヨガ 伊勢崎スタジオ(Total Body Yoga)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/8/18
- ～月ヨガ～
こんにちは(^^)/
今日は月ヨガについてのお話です！
月ヨガは、その名の通り月のリズムに合わせてヨガを行います。
月の満ち欠けのサイクルに合わせて身体のバランスを整えていきます。
月礼拝とは、、呼吸に合わせてゆったりとした動きで行い、
副交感神経を優位にさせます。
骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消してくれたり、
筋肉をほぐして血流をよくしてくれます！
月礼拝は疲労やストレスを沈静化して
エネルギーバランスを調整する効果もあり
リラックスしたい時にオススメです～♪
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投稿者
伊勢崎 スタジオ
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