オイルアンドエステティックべセラ
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- 北海道旭川市旭神２条３丁目 １‐１９ ＫＹＯＫＵＳＨＩＮ ＶＩＬＬＡＧＥ 箱庭
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べセラ(BESERA)のブログ
- ＊ スマホ首と自律神経の乱れ ＊
- こんにちは、BESERAです♪
最近、
・なんだか疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・呼吸が浅い気がする
・肩や首がずっと重い
そんな感覚ありませんか？
実はその不調、
「スマホ首」が関係しているかもしれません。
スマホを見る姿勢は、
自然と顔が前に出やすくなります。
また、デスクワークなどで
長時間パソコンを見る方にも
同じような姿勢は起こりやすいです。
この状態が続くと、
首や肩まわりの筋肉がずっと緊張したままに。
すると呼吸も浅くなり、
身体がリラックスしづらくなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経も乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・イライラしやすい
・頭が重い
などの不調につながることもあります。
無意識に頑張り続けている身体、
意外と多いんです。
まずは、
・スマホを見る位置を少し上げる
・深呼吸を意識する
・首肩をゆるめる時間を作る
これだけでも身体は変わってきます。
「最近ずっと疲れるな…」という方は、
身体からのサインかもしれません。
個室でゆったり自分時間、
お身体メンテナンス、始めましょう(^^)
明日から週末にかけて
まだまだ空きございます！
みなさまにお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♪
Oil &Esthetic BESERA
【営業時間】
○火曜日～土曜日
9:30～20:00（最終受付19:00）
○日曜日
9:30～18:00（最終受付17:00）
○定休日
毎週月曜日
TEL0166-85-6840
マッサージ/整体/オイルマッサージ/リンパマッサージ/四十肩/五十肩/肩こり/首こり/デコルテケア/眼精疲労/疲労回復/コルギ/コルギマッサージ/ストレス解消/よもぎ蒸し/リラックス/ヘッドスパ/クリームバス/頭痛/タイ古式マッサージ/アロマ/もみほぐし/小顔/小顔マッサージ/二重あご/毛穴/毛穴洗浄/毛穴ケア/ニキビ/フェイシャル/エステ/フェイシャルエステ/ハーブピーリング/むくみ/リンパ/リンパマッサージ/シェービング/脱毛/顔脱毛/痩身/ブライダル/ブライダルエステ
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