男のエステ ダンディハウス 西宮北口店のブログ
- 美しい髪は頭皮から！
- 皆様こんにちは☆
本日は頭皮ケアについてご紹介します！
頭皮をそのままにしておくと、、？
肌と頭皮は1枚の皮膚で繋がっているため
頭皮ケアを怠ると老廃物が溜まってしまい、
髪へのダメージだけでなく顔の肌にまで影響します。
そのため肌荒れやニキビ、たるみなどの原因になることも。。
☆頭皮で大切なこと☆
1、頭皮を柔らかく保つ
頭皮が硬いと、栄養分が行き渡りにくくなり薄毛やお顔のたるみ
を引き起こす原因に、、、
ヘッドマッサージで頭皮を優しくほぐし、滞っていた老廃物や血流を
流すことで髪に必要な栄養を促すことができるのでオススメです！
両手を頭に乗せ、指の腹でゆっくりくるくると
揉んであげると簡単にほぐすことができます☆
2、優しく汚れを洗い流す
シャンプーの時に爪を立ててゴシゴシと頭皮をさすってしまうと
皮脂を落としすぎてしまい、皮脂が過剰に分泌され
ベタベタとした髪の毛になってしまう可能性が！
しっかり汚れを取るために、たっぷりお湯で髪の毛を流してから
もこもこの泡を髪の毛に合わせます。
頭皮を揉むように指の腹で刺激します。
綺麗なお湯で洗い流し、トリートメントを毛先に揉み込むように
してから洗い流します！
3、髪を濡れたままにしない
髪を濡れたまま放置してしまうと、キューティクルから
水分が蒸発して乾燥してしまいます。
皮膚と同じように乾燥してしまうと、キューティクルの皮が剥がれ
髪の毛が細くなってしまう可能性があります。
お風呂上がりはしっかりタオルドライをして
ドライヤーで丁寧に乾かします。
ドライヤーの風を頭の上からかけるのもポイントになります。
4、バランスの取れた食事を取る
栄養が偏ってしまうことで、髪に必要な栄養が
不足してしまいます。髪の毛の主成分であるタンパク質、
抗酸化作用のある物を食べることで
皮膚の炎症を防ぎ、活性酸素を除去する働きがあります。
ーオススメの食材ー
牛肉、鶏肉、卵、魚、ほうれん草、人参
大豆、抹茶、わかめ、のり、昆布
阪急西宮 ガーデンズ
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