男のエステ ダンディハウス 静岡パルコ店のブログ
- 冬はダイエットのチャンス！
- 皆様、突然ですが、、
冬は太る季節だと思っておりませんか？
実は、ダイエットのベストシーズンは冬なのです！
なぜなら、冬は基礎代謝が高くなり、1番脂肪が燃える時期だからです。
そこで、冬のダイエットのポイントをお伝えいたします！
まず1つ目は、お腹を温めることです！
体の中心が冷えると、血行不良から代謝が落ちてしまいます。特にお腹まわりをしっかり温めるようにカイロや腹巻きなどの活用がオススメです。
2つ目は、体を温めるものを食べることです！
赤みのお魚やお肉、納豆、黒ごま、味噌、醤油、紅茶、ネギなどがお体を温めてくれるのでオススメです！
3つ目は、こまめに動くことです！
基礎代謝が上がる季節だからこそ、お掃除でも散歩でも良いので、こまめに体を動かすことを心がけましょう。特に外に出て寒さを感じると「熱を作れ！」とカラダが働き出すので、積極的に歩く機会を増やすことも重要です。
冬はダイエットのチャンスです！
基礎代謝アップの生活習慣を心がけて、冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう！◆店名 男のエステ ダンディハウス／エステティック ミス・パリ 静岡パルコ店
◆住所 静岡県静岡市葵区紺屋町6‐7 静岡パルコ 6F
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ダンディ 静岡パルコ
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