カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】 新宿マルイアネックス店
カラダセイタイメンテナンス リボーン シンジュクマルイアネックステン
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- 東京都新宿区新宿３‐１‐２６ 新宿マルイアネックス３Ｆ
- 新宿駅東口 5分、新宿三丁目駅 3分 [マッサージ/整体/ヘッドスパ/骨盤矯正/足つぼ]
リボーン 新宿マルイアネックス店(Rebone)のブログ
- 肩甲骨はがしで肩こり撃退！
- みなさまこんにちは！
急に暑くなってきて、早くも夏真っただ中のようですね！
水分補給をしっかりしていきましょう！
今日は肩甲骨についてです！
みなさんもご存知だとは思いますが、
肩の付け根には肩甲骨という翼のような骨が
左右に一つずつあります！
肩甲骨にはさまざまな役割がありますが、
多くの筋肉が関与しており、
上半身と腕とのバランスや動きを中継地点として
円滑にするための役割があります！
そのため、
筋肉が硬くなってしまうと
上半身の中継点が失われ、
肩周りの不調の肩こり等をもたらします(;_;)
本日は家で簡単にできる
「セルフ肩甲骨はがし」をご紹介します！
１：両手を肩に乗せて肘で大きな円を描くように、前から後ろに回します。
これを30秒間行います。
２：反対に肘を後ろから前に回します。
これを30秒間行います。
＼ポイント／
●両手を肩につけて、肩甲骨の動きを意識して回す。
●肘は耳の近くを通るように大きく回す。
以上です！
毎日少しずつでもやっていくことで、お疲れが軽減されます★
その日の疲れはその日のうちに！
溜まり過ぎてしまっている方は、
お一人で悩まず一緒にメンテナンスを行いましょう！
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女性の美を追求するLAVAグループが贈る体の歪み改善サロン
当サロンは、肩こり・腰痛・首、関節・不眠などの慢性的なお悩み
を根本から改善致します。
「コリや痛みの症状がつらくて我慢できない！」
という方から、
「疲れがたまってスッキリしたい！」
「ストレスから癒されたい 」
という方まで、
おひとりおひとりに合った施術をさせていただきます。
●体の歪みが気になる
●骨盤矯正したい
●姿勢・猫背を改善したい
こんなお悩みをお持ちの方は
是非一度、ご来店下さい！
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