ゴクジョウスイミンヘッドセラピーアタマノキュウジツ
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極上睡眠ヘッドセラピー あたまの休日のブログ
- 万能なツボ【 百会 （ひゃくえ） 】＃不眠症改善
- 皆様こんにちは☆あたまの休日です。
いつも当店のブログをご覧頂き誠に有難うございます。
11月に入り、ぐっと冷え込みましたが皆様防寒対策はされていますか？
ここの所、体調を崩す方が多く不調を感じる方が増えています。
「自分は健康だし大丈夫！」と過信せず、少しでも「いつもと、身体の調子が違うな？」と
感じたら、セルフケアをする事、リラックスする時間を作ることがとても大切です！
今日はセルフケアの中でも、皆様にぜひ取り入れて欲しい１つをご紹介します。
身体にはたくさんのツボ（経穴）があり、また頭にも多くのツボが点在しています。
「ツボ」とは経絡上にある気の出入り口のことです。
ツボにはそれぞれ対応した内臓や器官があり、
ツボを押すことで、それに対応した身体箇所に刺激が伝わるため、
原因となっている不調が緩和されるのです。
『百会』は自律神経系と関係し、
不調をやわらげたり全身の血行を促進したり、自然治癒力を高めてくれます。
◆場所
頭頂部の真ん中（頭のてっぺん）に位置する。
左右の耳の穴を結んだ線と、頭の正中（真ん中）を通る線との交点。
◆押し方
指の腹を使い、垂直にゆっくりと圧をかけて押す。
1回押すのに 3～5 秒くらいかけ、ゆっ くり押してはなすを5回程度行う。
◆効果
・不眠・自律神経の乱れを改善
・眼精疲労・高血圧
・頭痛・めまい・イライラ
・首、肩の凝り
・抜け毛・更年期のホットフラッシュ
・耳鳴り・鼻づまり・痔
など
「万能なツボ」というだけあって、頭とは遠く離れた体の場所の
症状までも効果を発揮してくれます。
１点を押すのみですので、家事や勉強、仕事の隙間時間に
押ししてみてください。
皆さまからのご予約お待ちしております！
☆ご予約状況☆
11/16（土）・・・10：00～12：00/17：00～19：00 ◎
11/18（月）・・・10：00～14：00 ペア可能◎
11/19（火）・・・10：00～15：30/12：30～14：00/16：30～20：00 ◎
11/20（水）・・・10：00～19：00 ペア可能◎
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