骨盤矯正×加圧トレーニングダイエットサロン M's Training Gym
コツバンキョウセイ カアツトレーニングダイエットサロン エムズ トレーニングジム
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- 大阪府大阪市住吉区殿辻１－９－１１ ＪＰ大阪住吉ビル２Ａ
- 沢ノ町駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/ピラティス/ジム/ダイエット/くびれ/引き締め/痩身】
エムズ トレーニングジム(M's Training Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-18 09:31:05.0
- 沢ノ町で肩こり解消！肩甲骨はがしで代謝アップ
- 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…」
「万年肩こりで、背中がいつもガチガチに固まって重だるい」
そんなあなた、解決の鍵は「肩甲骨」の動きにあります！
こんにちは！住吉区殿辻エリアのエムズトレーニングジム住吉店です。肩甲骨の周りには、脂肪を燃やすのを助ける細胞が集まっています。しかし、デスクワークなどで肩甲骨が動かなくなると、代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。肩甲骨を動かすことは、痩せ体質への近道なのです。
代謝をスイッチオンにするための3つの肩甲骨ケアです。
1. 肘を後ろに引く「W」の動き
両肘を曲げて後ろに引き、左右の肩甲骨を中央に寄せて3秒キープ！これだけで背中の温度が上がり、脂肪燃焼が始まります。
2. 大きな円を描く「腕回し」
大きな円を描くように、腕を後ろへ回しましょう。肩甲骨が動くことで胸がひらき、呼吸も深くなります。
3. 3センチ高い「視線」を意識
歩く時に視線を少し上げるだけで、肩の位置が自然と後ろに下がります。日常の歩行が背中を刺激するトレーニングに変わります。
当ジムでは、独自の「肩甲骨はがし」トレーニングで、固まった背中をリセットします。我孫子前駅や沢ノ町駅からすぐの当ジムで、あなたも「燃える背中」を手に入れませんか？
エムズトレーニングジム 【住吉店】女性専用パーソナルジム
住所: 〒558-0042 大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9-11 JP大阪住吉ビル2A
アクセス: 住吉区殿辻エリア（我孫子前駅や沢ノ町駅からもアクセス可能）
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