ドライヘッドスパセンモンテンノウノリゾートアメリ
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ドライヘッドスパ専門店 脳のリゾート アメリ(Ameri)のブログ
- 免疫力を上げたい今！脳疲労チェック★
- こんにちは♪momoです★
気づくと11月が終わりあっという間に
12月になっていましたー（´-`）！
本格的に冬がやって参りましたね(o^^o)
免疫力を上げたい今！
ストレスが溜まったままだとお疲れが取れづらく
免疫も下がってしまいますm(__)m
そこで今日は脳疲労のセルフチェック★
■寝付きが悪い
■朝早く目覚めたり、途中で起きてしまう
■慢性的な体のだるさ
■イライラしやすい
■考えがうまくまとまらない
■暗い気分になる事が多い
■集中力が続かない
■不安になりやすい
当てはまる項目はありましたか？？
1つでも当てはまる方は脳が疲弊している
証拠ですm(._.)m
3つ以上当てはまる方は慢性的に
脳疲労が続いている可能性があります(>_<)
脳疲労が続くと、自律神経の乱れが起き
呼吸器、循環器、消化器の臓器の動きに
影響を与えてしまいます(;o;)
脳疲労解消には
【バランスの良い食事】
【適度な運動】
【良質な睡眠】
この3つが必要となっています★
ー忙しくてきちんと食事がとれていない！
ー最近全然運動していないなー、、、
ー仕事の事ばかり考えて睡眠がとれてないな、、
と思う事はございませんか？？
お仕事や家事のなどで毎日忙しい皆様！
脳が疲れていると自覚している方は
少ないと思います、、、m(__)m
ご自身のお体にもきちんと
向き合ってあげてくださいね(￣^￣)ゞ★
Ameriではそんな脳疲労解消に特化した
ドライヘッドスパが人気です♪
なかなか取れない疲れは
Ameriで解消★
是非お試しください♪
momo
★Instagram★
@ameri.funabashi
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