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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
- 今から始める秋のボディメイク
- 年末年始に太りたくない！今から始める秋のボディメイク
年末年始は、忘年会やクリスマス、お正月など、食べたり飲んだりする機会が増えますよね。
「年末年始で太ってしまうのは仕方ない」と思っている方も多いですが、実はその前の秋から準備しておくことがポイントです。
秋のうちに食事や運動の習慣を整えておけば、イベントが続く時期にも体型をキープしやすくなります。
特におすすめなのが、無理な食事制限をするのではなく、普段の生活の中でできることを一つずつ変えていくこと。例えば、間食を見直したり、普段より歩く時間を増やしたり、夜遅い時間の食事を控えたりするだけでも意識が変わります。
さらに、体重だけではなく、ウエストや脚などのサイズ、鏡で見たボディラインもチェックしてみましょう。
「冬になったらダイエットしよう」ではなく、「冬に太らないために秋から準備する」。今年はこの考え方で、イベントシーズンも楽しみながら理想の身体を目指しましょう！
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