かたおか整体サロンのブログ
- つら～い生理痛について
- こんにちは(^^♪
かたおか整体サロンです！
今回は多くの女性が悩む生理痛についてのお話です。
体質やストレスが原因と思われがちですが、実は骨盤の歪みが影響している可能性もあります。
「足を組む」「片足重心で立つ」「鞄を持つ時はいつも同じ手」「ハイヒールをよく履く」など
骨盤の歪みは日常生活の動作で起こりやすいため、思い当たる方は注意が必要です。
また、妊娠・出産による筋力低下でも起こります。
【生理痛が起こる原因】
プロスタグランジンの過剰分泌 体の冷えによる血行不良 ストレス
生理直前から前半は、プロスタグランジンという物質が多く分泌されます。
この物質は経血を押し出すために子宮を収縮させる作用がありますが、過剰に分泌されることによって強い痛み(生理痛)が発生します。
また、体を温めるようにして規則正しい生活を送ることが大切です。【骨盤の歪みと生理痛の関係】生理の周期に合わせて骨盤が開いたり、閉じたりしているため骨盤が歪むことによって背骨や股関節も一緒に歪みます。
その影響で子宮や卵巣を圧迫し、血液やリンパの流れが悪くなり、生理痛を引き起こしやすくなります。
骨盤の歪みが生理痛の原因となっている可能性がありますが、あまりにも症状がひどい場合は他の病気が隠れている場合もあるため、専門機関の受診もオススメします。
【骨盤の歪みが引き起こす他の症状】
腰痛 肩こり むくみ
冷え性 便秘 代謝が悪くなる ぽっこりお腹になる 自律神経が乱れる など
骨盤が歪むことによって体に様々な不調が出てきてしまうため、早めにケアをしましょう。
ストレッチで骨盤周りの筋肉をほぐしたり、骨盤周りを鍛えるエクササイズも骨盤矯正の効果が期待できます。
何よりも日頃から正しい姿勢を意識することが1番大切です(*^^*)
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