JANNA(ジャンナ)代々木上原店 モロカンSPA/マッサージ/温活/アロマオイル/リフレ
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ジャンナ 代々木上原店(JANNA)のブログ
- 湿度と身体の関係
- いつもＪＡＮＮＡ代々木上原店のブログをご愛読頂き誠にありがとうございます。
5月も下旬に差し掛かり、
もうすぐ梅雨の時期になりますね(>_<)
この時期、雨が降るとムシムシとして湿度が高くなりがちです。
一体湿度ってどのぐらいがちょうどいいの？？
と思い、調べてみました！！
湿度は低すぎても高すぎても良くないそうです。
４０％以下になると交感神経が優位になり、
頭痛や肩こり、イライラなどの身体症状が起きやすくなったり、
風邪をひきやすくなる。
７０％以上になると副交感神経が優位になり、
食欲不振や無気力、アレルギーなどの身体症状がおきやすくなったり、
カビがはえやすくなる。
一般的に４０～６０％が快適湿度といわれていますが、
健康的にもそれくらいが良いようです☆
特に体力が低下しているときは影響が出やすいみたいです(ーー;)
そのためこれからの梅雨の時期は体調が悪くなったりしやすいんですね！
湿度は除湿機、加湿器で調節もしつつ、
お疲れの際はJANNAでリラックスしにいらしてくださいね(*^-^*)
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