ピラティスアライアンス 鎌倉スタジオのブログ
- 肩こり解消
- こんにちは、寒さが本格的になってきましたね。寒い時はどうしても肩をすくめてしまいます。そして寒さで血行も滞り、ひどい肩こりに悩まされたりします。
そんな時は積極的に肩甲骨を動かしましょう。上げたり下げたり、寄せたり開いたり・・・
でも自分でやっていてもよく分からない、動かない・・・動きにくくなっている肩甲骨は感じにくいですよね。
そこでピラティスで肩回りエクササイズ！ガチガチの肩や背中を動きながらほぐしていきましょう。
運動が苦手な方でも、インストラクターがマンツーマンで指導いたしますのでご安心ください。
まずは動かしてみましょう！
フロント 荻野
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