ビューティサロンツリー(TREE)のブログ
- 日高の食事＼(^-^)／
- お客さまに普段何を食べているのか聞かれるのでご紹介します♪
朝は500mlのお水のペットボトルに酵素を入れて午前中にそれを飲み干します！
この朝食10年続けてます☆
ドリンクに入っている栄養素が、食べ物の消化・栄養の吸収・老廃物の排出＋内臓のターンオーバーを助るので胃もたれや腸内環境も整い内臓リセットしてくれます♪
何も入れないじゃなくてドリンクで必要な栄養素はちゃんととって、内臓のお仕事を助けてもらいます！お昼は納豆＋モズクかメカブを冷蔵庫に入れているのでそれを食べてスープジャーにお味噌汁を入れて持ってきて、おにぎりを食べます♪
お昼は植物性タンパク質（納豆）と海藻類（メカブかモズク）と糖質（お米）を食べるようにしてます！
時間がある日はお弁当買いに行ったりモスバーガー食べたり、食べる順番だけ気をつけて基本お昼は好きなものを食べます♪
食べる時間がない日は体リセットする日だと言い聞かせて、ペットボトルに酵素を入れてそれだけで過ごす日もあります☆忙しい時に食べることに執着すると、食べれないことにイライラして疲れるので食べることを諦めて、体ををリセットする日という思考に切り替えます♪
そしたら、時間に余裕ができて食べれないイライラもなくなり体が軽い状態で過ごせます(^^)
「前日飲み会だった」とか「お昼食べすぎた」って時にお水のペットボトルに酵素を入れて空腹時間を長めに作って内臓リセットしてあげてください☆
食べ続けると、エネルギーが余って脂肪に変えるのでリバウンドします！
【空腹時間を作って内臓リセット】が健康と綺麗のために大切です☆
夜ご飯は帰ってすぐに無調整豆乳で青汁を飲んで、野菜をたくさん食べたいのでこんな感じです♪レタスの上に何でも乗っけるスタイルです（笑）
きのこ類・動物性タンパク質・野菜を食べるようにしてます♪
ドレッシングは適当に作ります☆
これで満足するので夜はお米食べません！なので、お昼にお米食べるようにしています！
最近セロリにハマって毎日食べてます♪
これが日高の日常のご飯です☆
お客さまも自分の体が心地いい食事を見つけていただけたら嬉しいです♪
どのメニューがいいかわからない方や、ダイエットや健康のことで疑問に思うことやこれどうやったらいいの?
ってことがあれば、一緒に考えて解決するので、なんでもお悩み教えてください♪
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