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健康サポートセンター 元氣堂

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健康サポートセンター 元氣堂のブログ

最新ブログ一覧

113件のブログがあります

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  • 緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう
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    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!元氣堂です。早いもので1月も後半に入り、通常ペースになって来ましたでしょうか?緊張型頭痛の原因と改善方法を知ろう緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが特… 続きを見る
  • 肩こりの悩み、簡単ストレッチでスッキリ解消!
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    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは、肩こりに悩む女性の皆さん!デスクワークや家事、子育てで忙しい日々を過ごしていませんか?長時間の同じ姿勢や運動不足が原因で、肩や首のコリが慢性化していませんか?… 続きを見る
  • 新年あけましておめでとうございます!
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    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    小倉 弘次
    新年あけましておめでとうございます!昨年はたくさんのご縁をいただき、誠にありがとうございました。本年も皆様の健康を第一に考え、心と体のケアに努めてまいります。寒さが厳しい… 続きを見る
  • 反り腰改善!女性におすすめのストレッチ法
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    投稿日:
    2024/12/29
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!健康サポートセンター元氣です。年末年始は何かと忙しくなりがちですが、この時期だからこそ、ご自身の身体に目を向けてみませんか?今回は、多くの女性が悩む「反り腰」… 続きを見る
  • 頭皮ケアに最適!セルフヘッドマッサージで血行促進
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    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    小倉 弘次
    今日はセルフヘッドマッサージについてお話いたします。セルフヘッドマッサージは、健康とリラクゼーションを簡単に取り入れる方法です!頭皮の血行を促進し、毛根にしっかり栄養を届… 続きを見る
  • 冬の代謝を活かす!太らないための工夫
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    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。今日は冬の代謝を活かす!太らないための工夫のお話です。寒い冬は基礎代謝が高まりやすいタイミング。生姜や根菜で内側から温まり、ウォーキングやストレッチで体を動か… 続きを見る
  • 耳鳴りの原因は?
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    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    小倉 弘次
    今日は耳鳴りについてお話し致します。耳鳴りの原因は多岐にわたります。ストレスや疲労、加齢による聴覚神経の老化、騒音による耳の損傷、耳内の問題(例えば耳垢の詰まりや中耳炎)… 続きを見る
  • 顎関節症とは
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    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!今日は顎関節症とは?についてお話します。顎関節症とは顎の関節(顎関節)やその周囲の筋肉に問題が起こり、痛みや開口障害、顎がカクカクと音を立てるなどの症状が見ら… 続きを見る
  • 昼間の眠気の原因は?
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    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは。昼間の眠気にはさまざまな原因がありますが、最も一般的なのは夜間の睡眠不足です。十分に睡眠が取れていない場合、体が完全に回復できず、日中に強い眠気を感じることが… 続きを見る
  • 足のむくみ対策のポイント
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    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    小倉 弘次
    こんにちは!健康サポートセンター元氣堂です。日々忙しい女性にとって、足のむくみは気になるけれどつい後回しにしがちですよね。でも、むくみをそのままにしておくと、疲れが取れに… 続きを見る

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健康サポートセンター 元氣堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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