ポーラ ラヴィエール 彦根店(POLA raviere)のブログ
- エスティシャンが教えるセルフマッサージ
首・耳ケア
1.首の右回し、左回しを1回ずつ行う
ゆっくり首を伸ばすイメージで！
2.頭を傾けて手の重みを利用して首を伸ばす
反対側も同様にじっくり伸ばす
3.両耳をつまみ軽く引っ張りながら、外側に4回転
下に位置をずらしながら計4ヶ所ほぐす
敏感肌さんは肌に刺激を与えないよう
首・耳を重点的にほぐすシンプルなマッサージがおすすめ
詳しくはInstagramリールで！
@pola.raviere
●2026/10/17
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