ルミクスダツモウサロン ラココ トヤマテン
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ラココ 富山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/15
- イチゴの季節
- 皆さんこんにちは♪ ラココ富山店でございます^ ^
三月イチゴが旬の季節ですね！
イチゴには美肌効果効果や風邪予防の効果が期待されています。
そのまま食べるのはもちろんショートケーキやタルト、パフェなどのスイーツでも人気のいちご。いちごにはビタミンCが豊富に含まれており、6～7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補うことができるほどです。そこで今回はいちごの栄養についてご紹介していきます！
イチゴの含まれる栄養には
エネルギー、たんぱく質、炭水化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、
葉酸、ビタミンC、食物繊維総量
といった多くの栄養があります。他にも
血糖値の上昇を防ぐ！ペクチン
目の健康維持に効果的！アントシアニン
虫歯予防に効果的！キシリトール
と沢山の効果があります！
いちご狩りの季節！！ぜひ行ってみてください♪
投稿者
ラココ 富山店
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