ラクシア ゲンキドウセイコツインイオンモールキョウトカツラガワ
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ラクシア げんき堂整骨院 イオンモール京都桂川のブログ
- 五月病
- こんにちは、ラクシアげんき堂整骨院桂川です。
ゴールデンウィークが終わり
いかがお過ごしでしょうか。
新年度や環境の変化が続いた4月を乗り越え、5月頃から「なんとなく身体がだるい」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。いわゆる“五月病”は、心だけでなく身体にも大きく影響を与える季節特有の不調のひとつです。
特にこの時期は、寒暖差や気圧の変化、自律神経の乱れによって
・肩や首のこり
・頭痛
・睡眠の質の低下
・胃腸の不調
・全身の倦怠感
などのお悩みが出やすくなります。そんな時こそ！身体をしっかり緩めてリラックスすることが大切です♪
おすすめのセルフケアは
◎ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
◎深呼吸を意識する
◎軽いストレッチやウォーキング
◎スマホを見る時間を減らし睡眠を整える
など、“頑張りすぎないケア”を取り入れることです。
ラクシアげんき堂整骨院桂川では、お身体の状態に合わせて筋肉の緊張をほぐし、自律神経が整いやすい状態へ導くお手伝いをしております。
「最近なんとなくしんどい…」という方も、お気軽にご相談ください(^^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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再 来 |
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