ビューティースパのブログ
- 頑張り続けると、なぜ体は固まるのか？
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
「私、ずっと頑張ってますよね？」
施術中に、ふとお客様がこぼした一言です。
仕事、家事、子育て。
自分のことは後回しで、常に全力。
でも体に触れると、
その “頑張り” は、はっきり分かります。
【力が抜けない体の共通点】
最近ご来店された40代のお客様。
腰が重く、足もむくみやすい。
でも一番印象的だったのは、
ベッドに横になっても力が抜けないことでした。
「自分では普通なんですけどね」と笑っていましたが、
肩もお腹も、お尻も、ずっと軽く力が入っている状態。
これが、頑張り続けている体の特徴です。【体は 守りモード に入る】
人はストレスや緊張が続くと、
◆呼吸が浅くなる
◆血流が滞る
◆筋肉が無意識に収縮する
つまり、体が守りに入ります。
守り続けるとどうなるか？
緩め方を忘れてしまう。
これが「固まる」正体です。【実際に起きた変化】
そのお客様も、
最初は「ほぐしてほしい」とおっしゃっていました。
でも、強く触るよりも、
まずは呼吸と巡りを整えるリンパからスタート。
施術後、ぽつりと…。
「なんか…体がふわふわ軽いです♪」
この表現、とても印象的でした。
固まっていたのは筋肉だけではなく、
神経の緊張だったんだと思います。【頑張ることが悪いわけじゃない】
頑張れるのは素晴らしいこと。
でも、
ずっとアクセルを踏み続けている状態では、
体は休めません。
40代以降は特に、
「緩める時間」を意識的に作らないと
固まりやすくなります。変わらないのは、
頑張りすぎているだけかもしれません。
体が固まっていると感じたら、
まずは緩めることから☆
力を抜いたとき、
体はちゃんと応えてくれますよ☆
その固まった体をリンパマッサージで整えます♪
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