毛穴・ニキビケア＆小顔/ハーブピーリング専門 フェイシャルエステ M's room
ケアナニキビケアアンドコガオハーブピーリングセンモン フェイシャルエステエムズルーム
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- 東京都台東区千束４-１０-５ １F
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フェイシャルエステ エムズルーム(M's room)のブログ
- 体調不良や肌荒れは「寒暖差疲労」が原因？
- またグッと寒くなってきましたね。
冬へ季節の変わり目ですが
冬になると、何となく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりされている方も多いのではないでしょうか？
こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」があげられます。
「寒暖差疲労」とは、
季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、
朝と夜との気温差が激しかったり、
暖房の効いた部屋から外に出た時の温度差が激しかったりすると、
体は寒暖差を感じて疲労をため込んでしまいます。
こうした寒暖差の激しい環境で過ごしていると、
私たちの体は気温差に対応しようと、何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します。
その結果、寒暖差疲労が蓄積し、自律神経も乱れて、自分が意識している以上に体が冷えやすくなってしまうのです。
冷え以外にも寒暖差によって疲労がたまると、
肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振など、さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こしやすくなります。
そしてお肌にも影響が…(>_<)
肌荒れやくすみ、ニキビなどの症状が出てきます。
体調不良は、美肌から遠ざけてしまいますよ(>_<)
まずは、
上着（カーディガン）やストールなどを用意しておき、寒くなった時に対応できるようにするといいですね。
それから、自力で体温調節できる体つくりが大切です。
寒暖差疲労により、自律神経の乱れや冷えを感じられている方は、
あたたかいお風呂や質の良い睡眠、適度な運動やバランスのとれた食事を心がけ、
そして、自律神経調整作用、新陳代謝促進作用、血行促進造血作用など豊富な薬理作用を有する 『プラセンタサプリメント』 もおススメですよ。
体調を整えて、身体もお肌も元気にして冬を迎えましょう(*^^*)
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