ラココ 木更津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/13
- 冷たいアイスを食べたくなる原因、、
- こんにちは！ラココ木更津店でございます☆
ダイエット中や飲んだ後、夜中に、「アイスが食べたい。」となったことないですか？
それ、もしかしたら「鉄分不足」かもしれません(O_O)
その仕組みを説明します！
まず、体の鉄分が不足すると血液中の酸素が減って、貧血気味になってしまいます！
貧血気味になると、血の循環を良くするために身体がたくさんのエネルギーを使います！
エネルギーをたくさん使うので自然と体温が上がります。
体温んが上がると、自然と冷たいものを食べたくなるので、
「冷たくておいしいもの」＝アイス となるのです！！
でも、アイスに「鉄分」は含まれないので、普段から鉄分の多い食材を積極的にとりましょう！
☆鉄分の多い食材☆
・ひじき ・イワシ
・小松菜 ・レバー
・牛ヒレ ・あさり
などがおすすめです！ぜひ覚えていてくださいね♪
投稿者
ラココ スタッフ
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