ラココ 木更津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/6
- バナナ
- こんにちは！
ラココ木更津店スタッフでございます☆
皆様バナナはお好きですか？
バナナにはたくさんの美容効果があります！！
栄養価も高くダイエットにも用いられるほどです！
バナナの効果
保湿効果 抗酸化作用 栄養補給 ニキビや肌荒れ対策
バナナのエネルギーは1本（100g）当たり約93kcalです
およそご飯1杯（150g）とバナナ約3本分のカロリー
さらに便秘対策効果もあります＾＾
朝バナナを食べておくと夜に睡眠の寝つけがよくなることも報告されています
体調管理ににもぜひバナナを！！
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