頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore京橋店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 京橋店(gracefiore)のブログ
- 首や肩力入っていませんか？？
皆さまこんにちは！
グレースフィオーレ京橋店のshiinaです☆
気が付いたら、首肩に力が入っているという方いらっしゃいませんか？
無意識に肩に力が入ってしまう状態は、心身のストレスや緊張感などの自律神経の乱れによるものもあります。
過度のストレスや疲労・緊張感が続く事で自律神経の交感神経が優位に働き続け、これによって肩や首の筋肉が長時間収縮して、肩が上がりっぱなしになることがあります。
また、長時間のデスクワークやスマホの操作を行っている時に、猫背や頭が前に出た姿勢を続ける事で首や肩の筋肉が収縮し、自然と力が入った状態になるのだそうです。
また、高さのある机でずっと作業をしていると腕の位置が高くなるため、それだけでも肩に力が入る原因になるんです。
身体をリラックスさせ、乱れた自立神経を整えるために、交感神経と副交感神経のバランスを整えることが必要です。
肩を回すマッサージや、湯船に浸かる事もオススメです。
また、ストレートネックや前かがみ姿勢になっていると、後頭骨の付け根から肩にかけての筋肉が緊張し肩を引っ張り上げてしまいます。頭蓋骨をほぐすことも大事です。頸椎上部や後頭部は自立神経に関係しているので、頸椎や後頭部の調整が必要になります。
頭蓋骨小顔矯正では、ストレス等により歪んでしまった頭蓋骨を正しい位置に戻していきます。
後頭骨と第一頸椎の隙間もほぐしていきます。力の入り切っている頭や首肩を優しくしっかりと緩めていきますので、首肩が辛いという方は、ぜひお試しください(v_v)
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