【小顔・骨盤・姿勢美容矯正】RizBody～Total Body Make～
リズボディ
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リズボディ(RizBody)のブログ
- ☆脇のリンパマッサージで美容と不調改善♪
こんにちは！
RizBodyの鈴木です☆
本日は
【★二の腕痩せ・バストアップにも効果的なセルフケア♪】
のご紹介をさせていただきます(^^)/
今回行うポイントは
脇の下のリンパ『 腋窩(えきか)リンパ節』です。
ここがとても重要で、この脇の下のリンパが
詰まってしまうことで
＊脇周辺のリンパ液や血液の流れが滞り、
凝り固まっしまい以下のような状態を引き起こしてしまいます。
・余分な水分や老廃物が排出されず滞留する
・脂肪燃焼効率や乳腺の新陳代謝が下がる
☆このリンパの流れが良くなることで様々な
効果が期待出来ます♪
【やり方】
(1) 左腕を真上に上げます。
(2) 右手を左脇に持っていき親指を脇の中心に、
人差し指～小指までを背中の方にまわします。
(3) 脇に親指で軽く圧をかけながらグッと押し当て
内側から外側にゆっくりほぐしていきます。
★ 1～3までを(10秒かけて3セット)
行ってみてください♪
◇脇のリンパマッサージの効果は、
二の腕痩せやバストアップ意外にも首・肩こり解消や
小顔効果などもございます♪
日々のケアは継続することで変化につながります。
ご自身の体調をみながら無理のないように是非
スタートしてみてください(^^)！
【 RizBody～Total Body Make～】
《リズボディ》
大阪市北区中津1-2-21
KYOEI FIVE 4F
tel→06-7709-2443
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