〈アロマ/黄土よもぎ蒸し/もみほぐし〉Relaxation Salon totoron
アロマ オウドヨモギムシ モミホグシ リラクゼーションサロン トトロン
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リラクゼーション トトロン(totoron)のブログ
- 最近足がつったことありませんか？
- ご覧いただきありがとうございます。
8月も残すところわずかになってきました。
先週はエアコンなしで過ごせていましたが、また猛暑でエアコンなしでは寝苦しくなってしまいました。
最近、特に朝方や寝ている時に、足がつりやすくて、という話をお客様からお聞きします。
布団の中でつることもあり、朝から痛い思いをして目が覚めてしまったことはありませんか？
今回は、どうして足がつるのか調べてみました。
普段は自分の意思で動かしているのですが、意思とは関係なくけいれんを起こしたり、筋肉が収縮したままで硬直し、元に戻りにくく、痛みも生じるケースもあり、これが「足がつる」とう症状です。
つまり、[神経伝達の不調で起こる、強い筋肉の収縮]ということだそうです。
足がつりやすいのは、運動中、又は睡眠中、朝方(布団の中で伸びをした時に、など)
以下のような方は足がつりやすいので要注意だそうです。
・足を激しく使う運動をよくする(テニスやサッカーなど)→筋肉疲労
・冷えや仕事で座りっぱなしが多い→血行不良、冷えで筋肉緊張
・毎日のようにヒールを履く→筋肉疲労
・偏食で栄養不足→カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンE不足
・むくみに悩む更年期の女性→水分代謝機能の低下、加齢による筋肉の衰え
・お酒やコーヒーの摂り過ぎ→脱水
寝ている時は体温も低下しており、夏場は特に冷房で冷え過ぎてしまったり、横になっていることで、立っている通常時と異なる状態の為、更に足がつりが起こりやすいと言われています。
筋肉疲労、冷えたり、栄養不足、水分代謝など様々な要因で起こる足のつり。対策して気持ちの良い目覚めで一日をスタートさせたいですね。
1日の終わりにふくらはぎのマッサージなどのフットケアを行うのもよいですね。
totoronではオイルを使ってふくらはぎもほぐす足裏リフレ、アロマ下半身＋足裏のコースもありますので、足のつりやすい方、是非お試しくださいね。
次回は予防策についてもう少し書いてみたいと思います(^^)
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全 員 |
¥5,800 【Set60】下半身アロマ40分+足つぼ20分 計60分＼脚スッキリ♪足つぼ／
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totoron＊
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¥8,300 【7月限定】アロマ80分＋お腹10分＋ヘッド10分 計100分＼自律神経を整える／
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¥10,500 【7月限定】よもぎ蒸し+アロマ60分+お腹10分+ヘッド20分 計130分＊夏バテ対策
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¥3,900 【早割】疲れに合わせてオーダーアロマ45分 《9時～13時までに来店》
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¥5,900 【夜割】全身アロマ60分+ヘッド10分計70分《17:00以降の来店が対象》
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¥3,800 【脳休】ドライヘッドスパ45分 (頭.首.肩) ＊デコルテ～首はオイルを使用
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¥5,000 【脳休】ドライヘッドスパ40分+アロマ20分 (デコルテ～首肩腕)計60分
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