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AKALA 池袋店 美容整体・美容鍼【小顔/骨盤/姿勢矯正専門店】【アカラ】

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  • 東京都豊島区南池袋2丁目29-16 ルボワ平喜南池袋604号
  • 池袋駅東口8分/東池袋駅3分即効性高く高評価★口コミ4.9

アカラ 池袋店(AKALA)のブログ

店長 田中のブログ一覧

327件のブログがあります

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  • 肩甲骨と首のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019-04-03 10:23:26.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは☆本日は肩甲骨と首にかけての筋肉を伸ばせるストレッチをご紹介!座った状態で取り組める柔軟体操なので、オフィスでも簡単に行えます!1.椅子に深く座る。2.左手を腰の後…続きを見る
  • お知らせ
    ビューティー
    投稿日:
    2019-04-02 10:35:10.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは♪現在、当店が入っておりますビルにて工事が行われております。その為、施術中に工事の騒音がする事がございます。お時間によっては、大きな音がする場合がございます。お…続きを見る
  • 王道!肩回しストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2019-04-01 10:39:57.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは!本日は、王道ですが1番肩甲骨に効くストレッチです!1.手で肩の服を掴みます。2.(1)の時、引っ張るのではなく、軽く掴みましょう。3.ゆっくり後ろに回していきます。4.胸…続きを見る
  • ながらストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-29 10:52:05.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは♪本日はなにかをしながら行える肩甲骨ストレッチをご紹介します!1.背筋をしっかりと伸ばす。立っていても座っていてもOK!2.右手を痛みの出ないギリギリまで後ろに引く。…続きを見る
  • 肩甲骨ストレッチで期待できる効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-28 10:19:53.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは(^^)/本日は、肩甲骨のストレッチの効果について!肩甲骨は、背中の肩周りにある骨のことを指し、腕と脊柱(背骨の繋がり)を結ぶという役割を担っています。肩甲骨は上腕骨…続きを見る
  • 内転筋ストレッチの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-27 10:25:08.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは!ここまで内転筋ストレッチについてご紹介してきましたが、本日は内転筋を鍛えることで得られる効果についてご紹介します☆内転筋のストレッチには、当然ながら「内転筋の…続きを見る
  • 股関節も伸ばせる内転筋ストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-26 10:18:47.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは(^^)/本日は股関節も伸ばせる内転筋ストレッチをご紹介します!1.足を大きく開いて腰を下ろします。2.両足のつま先を外側に向けます。3.状態をキープしたまま肘で両足の膝…続きを見る
  • 座位で行う内転筋ストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-25 10:44:59.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは!本日は、座位で行う内転筋ストレッチ☆1.座位で両足の裏を合わせます。2.足をできるだけ体に引き寄せます。3.背筋を伸ばしてゆっくり体を倒していきます。4.内転筋が伸び…続きを見る
  • 寝ながらできる内転筋ストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-22 10:38:26.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは(^^)本日は寝ながらできる内転筋ストレッチをご紹介します!1.仰向けに寝た状態で膝を立てます。2.左足を固定して右足を横に倒します。3.内転筋が伸びた状態で10秒~30…続きを見る
  • 内転筋とは…
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-20 10:03:06.0
    投稿者:
    店長 田中
    こんにちは!本日は内転筋について…!内転筋は太ももの内側についており、歩いたり走ったりする時に股関節の動きと連動して働きます。内転筋にこりが生じて硬くなってしまうと、バラ…続きを見る
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