AKALA 池袋店 美容整体・美容鍼【小顔/骨盤/姿勢矯正専門店】【アカラ】
アカラ イケブクロテン ビヨウセイタイ ビヨウバリ コガオ コツバン シセイキョウセイセンモンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区南池袋２丁目２９－１６ ルボワ平喜南池袋６０４号
- 池袋駅東口8分/東池袋駅3分即効性高く高評価★口コミ4.9
アカラ 池袋店(AKALA)のブログ
- くびれ作り☆
- こんにちは！
本日は、女性の永遠のテーマ！
くびれを作る運動をご紹介します☆
すでに実践されている方も多いと思いますが…
1. 脚を肩幅に開いて胸の前に両手を出し、壁の前に立ちます。
手のひらを前に向けて、
脚のつま先は真っ直ぐ前を向くようにしてください 。
※壁との距離は約10cm位が良いです！
2. 息を吐きながらゆっくり上半身を右側にひねり、
両手で自分の背面にある壁をタッチ。
※この時、脚のつま先が身体についていかないように、
指先真っすぐを心掛けます。
3. 今度は反対にひねって、同じように壁を両手で触ります。
2と3を繰り返します。
反復回数は右30回、左30回の60回くらいを目安にします(^^)/
【注意するポイント】
身体の真ん中に軸があるイメージをしてください。
その軸が斜めに歪んだりしない様に、
お腹・お尻にも力を入れます。 .
ひねる際は肩をしっかりと引きましょう。
●2026/6/27
●2026/1/14
●2025/12/1
●2025/7/1
●2025/5/15
- 2026年6月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（14）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（21）
- 2019年3月分（18）
- 2019年2月分（20）
- 2019年1月分（20）
- 2018年12月分（22）
- 2018年11月分（20）
- 2018年10月分（23）
- 2018年9月分（21）
- 2018年8月分（14）
- 2018年7月分（11）
- 2018年6月分（5）
もっと見る
アカラ 池袋店(AKALA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 【8周年】【期間限定7月末まで】小顔矯正+全身矯正 美容整体 50分
|
|
新 規 |
¥9,500 【当店No1人気】小顔矯正+全身矯正+骨盤矯正+リンパ 美容整体50分◆￥9500
|
|
新 規 |
¥6,500 【8周年】【平日限定7月末】12～17時まで小顔矯正+全身矯正 美容整体 50分
|
|
新 規 |
¥7,500 【平日限定】12時～17時小顔矯正＋全身矯正 50分 ￥7500
|
|
新 規 |
¥9,000 《現在池袋で勤務・在住の方》全身矯正+小顔矯正+姿勢補正 50分 ￥9000
|
|
新 規 |
¥7,500 【☆初月半額☆】《入会金無料》月2回小顔矯正＋全身矯正￥15000→￥7500
|
