【ハイパーナイフ痩身・小顔・アロマリンパ・整体】 楽堂 関内店
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サロンのNEWS
投稿日：2022-05-30 12:35:01.0
- 生大根ダイエットの効果とは？♪
- 皆さん、こんにちは(^.^)/
最近やっと暑さが戻ってきて夏が近づいてきましたね！
そこでダイエットも頑張りたいところ★
今回は、おすすめの生大根ダイエットをご紹介します♪♪
生大根ダイエットってなに?↓↓
1日300g(約6cm輪切り)の大根をすりおろして
食前に食べるだけ♪♪
〈大根に含まれる成分〉
・アミラーゼ
・イソチアシアネート
・水溶性食物繊維
この3つの成分がダイエット効果をもたらします！
〈主なダイエット効果〉
1.炭水化物の消化を促す
2.身体に脂肪を付きにくくする
3.血糖値をコントロール
4.余分な脂肪を体外に排出
5.代謝を上げる
6.便秘解消
7.抗酸化作用(アンチェイジング)
★3つのポイント★
1.加熱しない
アミラーゼとイソチアシアネートは熱に弱い
2.すりおろす
すりおろす刺激でイソチアシアネートが生成
3.作り置きNG
時間が経つと酸化して効果が薄れる
今日から皆さん是非トライしてみてください(^.^)/
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投稿者
楽堂
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