【ハイパーナイフ痩身・小顔・アロマリンパ・整体】 楽堂 関内店
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- 神奈川県横浜市中区不老町１-６-９ 第一HBビル５F A号室
- JR「関内駅」南口徒歩3分/ブルーライン「伊勢佐木長者町駅」2番出口徒歩5分
楽堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-25 10:50:57.0
- ダイエットと野菜
本日はダイエットに大切な野菜についてお話ししていきます♪
普段の食事でたっぷり野菜を取り入れれば、食事全体のカロリーを
抑えられると同時に、かさ増し効果で満腹感を得ることができます！
これが、野菜がダイエットに役立つ大きな理由の一つなんです^ ^
また、どんな野菜にも植物繊維は豊富に含まれているので、
ダイエット中にありがちな便秘解消にも役立ちます。
さらに重要なのが、野菜に含まれるビタミンやミネラル！
五大栄養素といわれる「炭水化物」 「たんぱく質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」
そのうちの「ビタミン」と「ミネラル」は体の様々な代謝作用に関わるもので、
不足すると痩せにくい体になります。
食べ物からとったカロリーは主に「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」で構成され、
それぞれが体の中で代謝・吸収されていく仕組みになっています^ ^
そのうち、使われずに余ったものが体内に脂肪として蓄えられます。
つまり、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」の代謝の効率を上げることが、
脂肪をためない体作りには重要で、その代謝をサポートしてくれるのが
「ビタミン」と「ミネラル」ということになります。
ぜひ意識して取ってみてください(^-^)
★店内の感染症予防対策を徹底してお待ちしております★
JR関内駅南口 楽堂 【ハイパーナイフ/小顔/アロマリンパ/整体】
横浜市中区不老町１－６－９第一HBビル5A TEL:045-323-9376
【ハイパーナイフ正規取扱店】JR関内駅南口より徒歩2分 /地下鉄1番出口徒歩5分♪
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投稿者
楽堂
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