レン(ReN)のブログ
- 美姿勢
- こんにちは！悩みを楽しみに変えるサロン★ReN 千里山店です！
今日は、美姿勢についてお話したいと思います！
いくら、痩せた！(*≧∀≦*)体脂肪が落ちた！(*≧∀≦*)
といっても、綺麗なラインがなければ宝の持ち腐れですよね。背が高い低い。太い細いはありますが姿勢がいいことで、さらに美しく見せることができます！また、日常の筋トレにもなりホームケアにもつながります！まずは、上半身と下半身を正しい位置に調整！
簡単にチェックできるのはご存知ですか？
きれいな立ち姿勢になると、頭からかかとまでカラダの後ろが壁にピタッとつくように。くっつかないところはご自身が贅肉をきにしているところではないでしょうか？
下腹部を引き締める習慣が身につくことで、綺麗に脚が揃って美しい座り方がキープできるように。
印象を大きく左右する上半身の調整は、猫背を整えること！
猫背を整えると、これまで緊張していた筋肉が緩和して肩こりが解消しやすくなります。
反り気味の腰も正しい位置に整えることで、腰痛がやわらぎスムーズにカラダを動かせるようになります。
さぁー！正しい姿勢を維持するためのエクササイズです！！！
ステキなお洋服を着ていても、歩く姿がガニ股だったり猫背では、印象が大幅ダウン！
そこで、ReN にご来店のお客様に多いタイプ別エクササイズを掲載しておきます！
会員様に偏ったブログ内容になり申し訳ございません。
(￣▽￣)
いいなぁとおもったものを掲載しております。
是非お試しくださいませ！！
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