毛穴洗浄・ハーブピーリング・小顔矯正のサロン Oby1自由が丘本店【オーバイワン】
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オーバイワン 自由が丘本店(Oby1)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-06 14:15:19.0
- 質の良い睡眠☆彡
- こんにちは！
グレースフィオーレ自由が丘店 Tsubasaｓです。
今日はとても寒いですが皆様体調は崩されておりませんか？
新型肺炎コロナウイルスもまだまだ流行っていて、話題ですね。
同時にインフルエンザも流行っておりますので、両方の予防対策が必要ですね(◎_◎;)
予防策として、手洗いうがいはもちろんですが
質の良い睡眠をしっかりとる事もすごく大切な事をご存知ですか？
寝ている間には、身体とこころの回復等、健康や美容に深く関わってくる作業が身体の中でおこなわれています。
質の良い睡眠をとると、生活リズムが整いやすくなり、日中の状態も調子がよく活動的に過ごすことができるようになるんです♪
そうすると、心身ともに健康維持へと繋がり、免疫力や回復力も低下しにくくなります。
そして、睡眠の質を低下させる要因のひとつは、、頭の固さはです。
頭の固さが発生する事で循環がスムーズにおこなうことが出来ません。
そうすると、細胞への栄養も行きわたりにくくなってしまい、回復作業もうまく捗りません。
日頃、PCやスマホ等を使うことが多い方や忙しくて一息つけていない方も頭の固さは増しやすいです。
頭の固さを緩める事で久しぶりに熟睡できたと感想を頂く事も多いです。
皆さんも体調管理の一環としても是非、頭蓋骨小顔矯正を受けにいらしてください(*^^*)
ご来店心よりお待ちしております☆
投稿者
自由が丘 店
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