『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 恵比寿・代官山院
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目33-3光雲閣301
- 代官山駅正面口2分/恵比寿駅4番出口10分[整体/肩こり/腰痛/巻き肩/小顔矯正/整体院]
J'Sメディカル整体院 恵比寿 代官山店のブログ
- 【朝の歪みチェック】片寄り姿勢を整える骨盤リセット
- いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
Ｊ’ｓメディカル整体院 恵比寿・代官山院です！
「朝起きると、なんとなく片方の腰や肩だけが重い…」
「靴のすり減り方が左右で違う気がする…」
そんな朝の違和感はありませんか？寝相や普段の立ち癖・座り癖によって、骨盤や背骨に左右の歪みが生じていると、片側の筋肉だけに過剰な負担がかかってしまいます。そのまま一日をスタートさせると、片こりや慢性的な腰痛の原因になってしまいます。
★今朝からできる簡単セルフケア
鏡の前で「肩と骨盤の高さチェック」
鏡の前に立ち、左右の肩の高さと骨盤（腰骨の出っ張り）の高さを確認してみましょう。差がある方は、左右均等に体重をかけて立つ意識をするだけでもリセット効果があります。
「両手を上げて側屈ストレッチ」
両手を組んで上へ伸ばし、ゆっくりと体を左右に倒します。伸びにくい感じがする側を少し丁寧に伸ばすことで、左右のバランスが整いやすくなります。
「身体の歪みを根本から整えたい」「左右均等の軽い身体で過ごしたい」という方は、ぜひ当院の整体や骨盤矯正をお試しください。お一人おひとりの骨盤や姿勢の歪みをしっかりと分析し、バランスの良い身体づくりをサポートいたします！
今日も一日、バランスの良い身体で快適にお過ごしくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
J’ｓメディカル整体院 恵比寿・代官山院
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-33-3光雲閣301
03-6712-7616
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