癒しの空間 ユルリ(yururi)のブログ
- 海風と太陽に癒される時間
- とある晴天の休日。
ドライブしながら、千葉の木更津へ行ってきました。
海の見える外でのんびり過ごしました。
太陽の光は、その強いエネルギーで、ストレスを解消し、癒しをもたらしてくれます。
海に降り注ぐ太陽の光は強く、この光を浴びることで、体内に幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も活性化してくれますよ。
紫外線はカットしつつ、午前中は太陽の光を浴び、不規則になりがちな生体リズムを整えましょう。
この日の夜は、いつにもましてぐっすり眠れました。セラピスト ゆるくま
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