癒しの空間 ユルリ(yururi)のブログ
プライベート
投稿日:2021-06-22 11:59:20.0
- アナタの脳疲労はセロトニン不足かも~??
- 【セロトニン】
感情のコントロールや精神の安定、集中力アップ、質の良い睡眠などに関わる脳内で働く神経伝達物質です。
精神的疲労を感じやすい方はセロトニンの分泌不足かも…。
★脳疲労チェック★
□集中力、記憶力が低下する
□寝付きが悪い、寝ても寝た気がしない
□喉が詰まる感じがする
□感動することや笑うことが少ない
□注意力が散漫になり作業ミスが増える
□食事が美味しく感じない
□わけもなく不安になり覇気がない
皆さんは、当てはまる項目ありますか??
心の安定にも必要なセロトニンが分泌するスイッチは、
太陽の光を浴びるなど日常意識できる事で色々ありますが、
軽いウォーキングや、
一定のリズムでよく噛むなどのリズム運動でも分泌するそうです!
【粒ガムを噛む】のも手軽でオススメ!
私は朝の通勤時間や仕事の合間に5分ほど噛んでいます。
キシ○トールガムの摂取目安をよ~く見ると【1回に2粒を5分噛み、1日7回を目安に】とあるんですよ。
セロトニンの分泌は、リズム運動を始めて5分くらいからで徐々に濃度が高まり、20~30分でピークに達し、その状態が2時間ほど続くそうです!
レッツ咀嚼!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ご来店のお客様には、感染予防対策(手指消毒/マスク着用/検温/体調チェックご記入)引き続きのご協力ありがとうございます!
#ヘッドセラピー #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #ヘッド #アロマ #アロマオイル #リンパ #オイルトリートメント #温活 #腸活 #感染防止対策実施中 #越谷まるこWAON加盟店
セラピスト ゆるくま
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026-05-20
-
●2026-05-19
-
●2026-05-16
-
●2026-05-13
-
●2026-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(7)
- 2026年4月分(9)
- 2026年3月分(9)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(4)
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(6)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(8)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(11)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(11)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(9)
- 2020年9月分(7)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(9)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(9)
- 2020年4月分(11)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(9)
- 2020年1月分(11)
- 2019年12月分(9)
- 2019年11月分(8)
- 2019年10月分(9)
- 2019年9月分(11)
- 2019年8月分(12)
- 2019年7月分(14)
- 2019年6月分(16)
- 2019年5月分(11)
- 2019年4月分(11)
- 2019年3月分(10)
- 2019年2月分(10)
- 2019年1月分(11)
- 2018年12月分(9)
- 2018年11月分(11)
- 2018年10月分(10)
- 2018年9月分(10)
もっと見る
癒しの空間 ユルリ(yururi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥11,000 リピーター様限定【8周年感謝クーポン】オーダーメイド120分11000円★特典付
|
|
新 規 |
¥7,500 新規限【ヘッドマッサージ60+デコルテトリートメント30】90分9500円→7500円
|
|
全 員 |
¥11,600 新オプション組合せ【全身リセットゆるみ120分】12600円→11600円
|
|
全 員 |
¥11,100 新オプション組合せ【上半身まるごとゆるみ100分】12100円→11100円
|
|
全 員 |
¥7,100 新オプション組合せ【整うリセット70分】8100円→7100円
|
|
新 規 |
¥5,900 ★硬い頭皮緩める60分★ドライヘッド+温熱ハーブボール付・6500円→5900円
|

