【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
- よくある産後の骨盤周りの痛みや主な特徴とは？
- こんにちは。ひびきレディース整体の吉村光弘です！
今日は「よくある産後の骨盤周りの痛みや主な特徴」について書いてみます。一つでも当てはまる方は、産後の骨盤矯正は必須ですよ！
【恥骨が痛い】
骨盤の全面にあるのが「恥骨」です。ここは左右に別れていて、軟骨で結合されています。妊娠中から恥骨結合部がゆるんできて、痛みが生じる方もたくさんいます。そして、産後にも恥骨が痛いという方が非常に多いです。寝返りがきつかったり、歩くのが辛い方もいます。
【おしりが痛い】
おしりの「仙腸関節」という通常は靭帯で動かないように固定されている関節の可動性が増してきて、歪みが生じやすくなります。そうするとおしりの筋肉が緊張して硬くなり、痛みが生じます。
【仙骨が痛い】
仰向けになると、おしりの真ん中の逆三角形になった「仙骨」という骨が当たって痛いという方がいます。 これも仙腸関節の歪みが原因であることがほとんどです。
【股関節が痛い】
股関節は正確には骨盤ではありませんが、骨盤と深く関係しています。足の付け根がズキッとして痛みが生じたり、詰まったような感じがします。産後すぐに立って抱っこすると、股関節に負荷がかかり、痛みが生じます。
【尾骨が痛い】
「尾骨が痛い」とか「尾てい骨が痛い」という産後の女性がたまにいます。ですが、痛みの場所をよく聞いてみると、本当に痛いのは、実はおしりの筋肉だったりします。
【腰が痛い】
産後の腰痛はよくある症状です。授乳や抱っこ、おむつがえ、沐浴などで中途半端な姿勢をとる機会が多くて腰を痛めてしまうのです。
【尿漏れ】
産後は「骨盤底筋群」という骨盤を底辺で支えている筋肉がゆるんできます。そのため、尿漏れに悩む女性は意外とたくさんいます。くしゃみや咳をしたタイミングで漏れてしまったり、尿のきれが悪くなったりします。
【痔】
産後に痔になる方もいます。無理にいきんで、肛門に負担がかかったためです…。
次回のブログでは、上記の骨盤周りの症状について、詳しく解説していきます！
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