インディバサロン シンシア サンゲンヂャヤ
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シンシア 三軒茶屋(Sincere)のブログ
- 【便秘症でお悩みの方へ】おすすめフード
- 便秘でお悩みの方へ
便秘は大腸がんの原因の一つでもあり、慢性化すると、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
健康な体を維持する為に老廃物の排出は必須です。
老廃物は、腸からの排出が全体の95%で、その中でも便からの排出が75%！
よく汗をかくと良いなどと言われていますが、汗はたったの3%でしかないんですよ。
ですから、お顔に美容成分などをどんなに導入したところで、老廃物が排出されないと、ターンオーバーが正常化せず、しっかりとした効果が得られません。
腸の健康のために」「十分な睡眠」「適度な運動」が大切です。
といっても日々忙しくて、規則正しい生活を送れない方が殆どではないでしょうか。
便秘症の方、毎日お通じはあるけれど残便感がある方、お腹が張って苦しい方におすすめしたいのは”オリーブオイル”を一日スプーン１杯摂ることです。
オリーブオイルは、"腸を温める作用"があり、腸管が滑らかになります。
お料理する暇なんてないよ～っていう方でも、輪切りのキウイフルーツに小スプーン１杯のエクストラバージンオイルをかけて食べるだけでOKです！
キウイは、食物繊維が豊富で、腸が活性化するので、相乗効果で、排便を促進する効果がありますよ。
毎日ちょっとしたことを続けていくことが、健康や美容をキープすることに繋がります。
"美容は一日にして成らず"
インディバも内臓機能を高めたり、お腹のハリをとったり、老廃物を排出促進することができますので、
ぜひお試しくださいませ（＾-＾）
芯から健康になりたい方からのご相談もお待ちしております。
インディバサロンSincere
三軒茶屋
オーナー Nori
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