ルミクスダツモウサロン ラココ サンノミヤテン
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ラココ 神戸三宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/11
- ダイエットは姿勢から
- みなさんこんにちわ！！ラココ神戸三宮店でございます！！
姿勢が良いと太りにくいからだ作りになったり、ダイエット効果にもなります！！
その理由は、、
姿勢が良くなると全身の筋肉を使うことになるため日頃から自然にダイエット
になっています！また、綺麗な姿勢も保てるため見た目も綺麗に維持することができ、
プラスでダイエット効果にも期待大です！正しい姿勢とは？？
横から見た時に縦に一直線に伸びているのが正しい姿勢です！
猫背は胸やお尻、お腹のすべてが下がってしまいます。頭も前方に出て、巻き肩にもなりやすく、もっこり肩やガニ股などにもなりやすいです
反り腰は腰痛や前ももパンパン、外ももの張りなどのトラブルが起こりやすくなります。
などの様々なトラブルが起こってしまいます、
正しい姿勢を保つためのポイントは重心の位置です
重心の位置をくるぶしに置くことで重心が少し傾いても、自然とバランスをとろうとするため、重心が傾いたとしても転んだり倒れることがないのです！
日頃から正しい姿勢を意識して自然に痩せる体作りを心がけましょう！
投稿者
三宮店 スタッフ
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