ニュウミー
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ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
- 恐ろしい…果糖の話
- みなさんこんにちは！
スタッフ和田です^ ^
今回は【果糖】についてお話します！
みなさん【果糖】とはご存知ですか？
お米は消化されるとブドウ糖になりますが、
果糖とは…果物以外にも
スポーツドリンク、あま～いジュース、加工菓子、パン、ドレッシングなどの人工甘味料にも使われています
糖を摂ると血糖値がぐーーとあがり
血糖値を下げてくれる【インスリン】というホルモンが分泌されます
このインスリンが分泌され細胞に貯金されることが
太ってしまう元となります(>_<)
しかし恐ろしいのが【果糖】を食べた場合
【インスリン】が分泌されないのです！！
果糖はインスリンの影響を受けず肝臓で代謝されるので
エネルギーとして全身で使ってもらえず
ダイレクトに【脂肪】になってしまうのです。
ブドウ糖よりもおそろい果糖ですね。
内臓脂肪や体脂肪率が高い方は
【果糖】を知らず知らずのうちに体に溜め込んでいる傾向が
ありますので、
食べる際は頻度、量に気をつけて摂るように意識していただくことがとっても大切です！！
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