ニュウミー
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ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
- 健康生活 世紀の報告？アメリカ政府が踏み切った！2
- つづきです(*^。^*)
〇たんぱく質を体重１ｋｇに対し 最大1.6ｇとること以外にも
体重50ｋｇ→80ｇ
体重60ｋｇ→96ｇ
〇超加工食品や添加糖、精製された炭水化物の摂取の制限の推奨
などがありますが…
一番すごいのが！！！
アメリカ政府が 公式に発表した内容で
なんと！！！！！！
「添加された砂糖は本物の食べ物ではない」
と 正式に発表したのです！
野菜や果物や乳製品などに元々含まれる糖質は
「糖」なのですが
砂糖入りや デザートなどの 後から
甘くした食べ物は 本当の食べ物ではない
と、国が認めたんですね…＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
普段の生活で みなさまは 本物も食べ物
どれくらい食べていますか？
本物の食べ物とは 原形がわかるものです！
それを ホールフード とよびます！
例えば
〇バナナそのもの
×バナナケーキ
ですね！
１日の中で １００％でしょうか？
お砂糖など 加えた食事を完全NGとしたら
みなさま ええええ！！！
って なっちゃいますよね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
完全に減らすことは難しいですが
まずは 甘いのみのをやめる ところから
はじめて見ませんか？
もしくは １日分のタンパク質を摂取するところから(*^。^*)
でも OK!
ダイエット成功＋健康であること！
は 同時に叶えたいことですよね(*^。^*)
今痩せる！だけではなく
今後も 痩せてきれい！＆
痩せて健康！
を 一緒に手に入れましょう(*^。^*)
こんなお話が大好きな プロが５人
newmeで 待っております(*^。^*)
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