ニュウミー
- エステ
- リラク
- 長野県諏訪市中洲2943-1豊栄ビル1-B
- 諏訪ICより車で3分【痩身.小顔.バスト.レモンボトル.レッドショット.ララピール】
ニュウミー 諏訪本店(newme)のブログ
- おすすめのタンパク質
- こんにちは！
当店でよくタンパク質のお話をさせていただいておりますが、
何を食べたらいい！？とよくご質問をいただきます！
タンパク質は「体重○kg＝タンパク質○g」を最低とると良いと言われていますが、
例えば体重50kgの方の場合、
タンパク質も50gは死守！！していただきたいです♪
目安として、
〈動物性〉
・お肉５５g
・お魚一切れ
・卵１個
〈植物性〉
・納豆１パック
・お豆腐１／３丁
・豆乳２００ml
・ミックスビーンズ５０g
・植物性プロテイン1杯
こちらがおすすめとなっております＾＾
是非お試しくださいませ♪
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