ナカメグロカハンシンダイエットセンモンセイタイサロン
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中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのブログ
- お肉とお酒が好きな私には最適なダイエット方法
大好きなお肉とお酒を続けながら時に羽目をはずしながら・・ストレスなく続けられた という体験談のご紹介です！
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４７歳
身長１６２センチ
再開初回 体重５６．７キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率２９．６％
１０回で卒業 体重５２．９キロ、体脂肪率２１．５％、脚の皮下脂肪率２６．５％
2か月間の中目生活を終えて・・
一番変わったかなと思うのは、当初このままもうダメなんだ・・とかなり後ろ向きでしたが、気持ちを切り替えることや、リセットが出来るようになり、後ろ向き⇒前向きになれました。
これはやはり、大好きなお肉とお酒を続けながら時に羽目をはずしながら・・ストレスなく続けられたことが大きいと思います。
食生活については、お付き合いなどの時は割り切って、その後数日は控えめにするなど全体のバランスだと考えられるようになりました。
あと、朝になっても消化されていないことがあり、そういう時は必ず体重にも表れて、食材や食べる時間など気にするようにもなりました。
前回と今回を振り返ってみると、今更の気付きが多く、前回は何してたのかしら？と自分でも思ってしまいました。
お肉にしても今回ほどお肉メインの食事をしていなかったような。
やはり、前回は今より多少若かったので、多少は痩せやすかったのかもと実感。
でもそれによって、よりきちんと中目ルールを守ることが出来たように思います。
今回もお酒飲まなければもう少し痩せられたかなと思いはしましたが、やはり、それでは続けられなかったと思うので、お肉とお酒が好きな私には最適なダイエット方法だと思います。
今後の目標は、少しは酒量を減らすことです。。
また、土曜に次回メンテまでの過ごし方や気を付けることなど、教えていただけたらと思います。
時に後ろ向きになりそうな時、Oさんの励ましがとても励みになりました！
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