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心身健康増進サロン 板倉のブログ
- 腰痛は「少し身体を休ませて」とういうサインです。
- 今回の東洋医学勉強会では、「腰痛」について学びました。
西洋医学の腰痛とは異なり、骨格や筋肉の症状を読み解くのではなく、「身体全体のバランスが乱れた結果として現れるサイン」と捉えていきます。
そのため、痛む部分だけでなく、体質、生活習慣、気候、精神面まで含めた総合的な観察により原因と対処法を見極めていきます。
なので、多角的に考える必要性がありますね。
ひとつの考え方として「腰は腎の府」というものがあり、腰は腎のエネルギーが集まる所。
というのがあります。
腎は先天の精なので、腰が弱ると腎精（生命エネルギー）が弱る。とも考えていきます。
加齢による腰痛、疲労時の腰痛、足腰の脱力感、冷えを伴う腰痛、更年期以降の腰痛など、全て「腎虚」と深い関りがあります。
なので、腰痛において「腎を補う」ことは欠かせない、大切なこととなりますね。
たとえば「腎陰虚」。
腰が重怠く、夕方とくに悪化し、ほてりや足の裏の熱、口の渇き。などが起こる場合が多いです。
これは、津液不足により、潤したり冷ます力が低下していることの現れ。
対処法は、まず食べ物は辛い物や揚げ物はさけ、黒い色の食材を摂る。
夜更かしはしない。
激しい運動はさけ、ゆったりとした運動をする。
ストレスをためない。
肝臓に負担をかけない。
下半身を温める。
などです。
西洋医学的対処とは異なるので、双方を併せて考えていくとより面白いですね！
深い深い勉強です（＾＾）
こういった知識を、サロンでどんどん還元でききるよう頑張ります！
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