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ストレチックス 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 06:36:46.0
- 排便が腸のバロメーター
- 皆さんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
食べたものは胃で消化されたあと、小腸で栄養素や水分が吸収され
大腸へ移動し残りカスが便となって排出されます。
日々の排便がスムーズかどうかは腸の状態のバロメーターと言えます。
ではどのような排便が理想的でしょうか？
量は1日に約150～200ｇ、テニスボールより少し大きい程度が適量。
色は黄色から茶色で、形は柔らかいバナナ状。
便が硬い、便やおならが異常に臭い、イモ類を食べるとお腹が張る
お腹が減ってもお腹が鳴らない
と言ったことが当てはまる場合は腸内環境が悪くなっている可能性があります。
腸の動きが完全にストップしてしまうと、滞留した便で腸内は下水道状態になり
肌荒れや口臭などの症状が現れます。
日頃から腸には気を配り、便秘気味なら食生活を改善するなど対処しましょう。
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投稿者
☆草津店☆
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