【ハイパーナイフ＆美容矯正】GP筋膜小顔整体/骨盤矯正痩身【Milk Dipper】
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ミルクディッパー(Milk Dipper)のブログ
- 【なかなか痩せない】二の腕がむっちりする原因とは
- 薄着の季節となり二の腕のむっちり感が気になるというお声が急増しています。
二の腕はほかの部位に比べて痩せにくい箇所でもあり、
頑張って運動や食事をしても結果が分かりにくいのが事実です。
『では、なぜ二の腕が太りやすくなってしまうのか？』
今回はご紹介していきます！
・血行不良による浮腫み
夏になるとエアコンがガンガンにきいた部屋にずっといたり、
冷たい飲み物を飲んだりしますよね。
これらの行動によって体が冷えてしまうと、血行が悪くなりリンパ液が滞って
細胞の間に水分・老廃物がたまってしまいます。
そうなると、脂肪をため込んでしまい二の腕が太くなります。
また、日頃から運動不足だったり慢性的な肩こりがある方も血行不良により
脂肪やセルライトがつきやすくなってしまいます。
・食べ過ぎによる脂肪の増加
糖質や脂質が多い食べものは、二の腕に脂肪がたくさんついてしまい腕が太くなります。
二の腕痩せには、糖質や脂質が多い食べ物をなるべく避けることが重要です。
その中でも特に乳製品(生クリームやアイスクリーム)は要注意です。
・筋力の低下
人間の体は２０代をピークに１０年ごとに筋肉量が約10%減るといわれています。
年齢を重ねるごとに意識的に運動する必要がありますが、
運動不足になると筋力が一気に下がります。
また、筋力が落ちると基礎代謝も低下すため、
脂肪がつきやすい体に変化していくので要注意です。
・姿勢の悪さ
デスクワークでずっと座っているの方でも立ち仕事が多い方でも
姿勢が悪くなると前傾姿勢や猫背の姿勢についついなりがちです。
姿勢が悪いと腕と肩、背中の筋力が低下し、リンパの流れが悪くなって
二の腕に脂肪やセルライトがつきやすくなり太ってしまいます。
姿勢の悪さを治すだけでも二の腕の見える面積が減り痩せて見えるため、
姿勢改善は一番手っ取り早くできるおすすめの方法です。
いかがでしたでしょうか？
いろんな原因がある中でまずは姿勢を変えていくことからぜひ一緒に頑張ってみませんか？
当店では骨格を整えて姿勢改善しつつ、
痩身機器で脂肪へのアプローチも一緒に出来るメニューもご用意しておりますので
二の腕が気になる方は是非ご予約お待ちしております！
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