整体院 心華のブログ
- 40代女性｜「座った後に立ち上がれない」
- 「長時間座った後、立ち上がる瞬間が一番つらい」
そんなお悩みで、先日40代の女性の方がご来院されました。
【来院時のお悩み】
お仕事はデスクワーク中心で、1日の大半を座った状態で過ごされているとのことでした。
「ランチで席を立つ時も、会議の後も、立ち上がるたびに腰がズキッとする」
「しばらく歩けばマシになるけど、また座るとリセットされる感じ」
という状態が続いていたそうです。
湿布や市販の痛み止めで対処していたものの、根本的には改善せず、「このまま慢性化するのでは」という不安を抱えてご来院されました。
【体の状態を確認してわかったこと】
詳しくお話を伺ったうえで、姿勢・動作・体の動きを確認しました。
すると、腰そのものだけでなく、
骨盤が後ろに傾いている（座る時間が長いと起こりやすい状態）
股関節の動きに左右差がある
立ち上がる動作で腰だけに負担が集中している
という特徴が見られました。
腰痛というと「腰だけが悪い」と思われがちですが、実際には股関節やお尻・背中の動きが密接に関係しています。腰に痛みが出るのは、周囲の関節がうまく動いていないサインであることも多いのです。
【整体院心華のアプローチ】
姿勢のバランス
立ち上がり・歩き方などの動作パターン
股関節・骨盤の動き
日常の姿勢グセ
これらをあわせて確認し、その方の体の状態に合った施術を行っています。
施術はバキバキ・ポキポキしない、体への負担が少ない方法です。「整体は少し怖い」という方にも安心してお受けいただけます。
施術後には、「腰だけが原因だと思っていました。股関節のことは考えたこともなかったです」というお声をいただきました。
セルフケアもお伝えしています。
【こんな方にご相談ください】
長時間座った後、立ち上がる時に腰が痛む
朝起き上がりや、車の乗り降りがつらい
湿布・マッサージをしても繰り返す
他院に通ったけど改善しなかった
腰の不調をどこへ相談すればよいかわからない
腰痛の原因や体の使い方は、一人ひとり異なります。同じ「腰痛」でも、体の状態をしっかり確認したうえで施術を進めることを大切にしています。
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