ドライヘッドスパセンモンテンネムリノモリヒビキ
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眠りの森 ヒビキ(hibiki)のブログ
- スマホ脳疲労
- こんにちは。市川です。
突然ですが皆様、１日のうちでスマホを見る時間を気にしたことはありますか？
気づいたら何時間も触っていたなんて事もあるかと思います。
今日はスマホと脳についてとお話したいと思います。スマホの使い過ぎが習慣化すると、情報のインプットが多過ぎて「脳疲労」の状態に陥り、脳の情報処理機能が低下してしまいます。
絶えずスマホを見て情報をインプットしていると、「浅く考える機能」ばかりを使うことになり、脳はヘトヘトに疲れてしまいます。
そうすることでうっかりミスが増えたり、感情のコントロールが難しくなったり、自律神経の乱れで体調が悪化したりします。
それでは、スマホ脳疲労を解消するには、、、
いくつかある方法の中から2つ紹介します。
・ボーッとする時間をつくる
1日５分でもよいので何もせずボーッとしましょう。難しい場合は、ぶらぶら散歩したり、何も考えずに体を動かすのも有効。
・睡眠を大切にする
睡眠中は、疲労物質を代謝したり脳細胞を修復したりといったメンテナンス作業が行われています。どんなに忙しくても睡眠の確保を最優先にしましょう。
以上のことに気をつけて、スマホと上手く付き合いながら生活していけるといいですね。
当店のドライヘッドスパは30分、60分、90分、120分とお客様に選んでいただくことができます。
90分以降は腕が足、または両方を選ぶことができ、更にリラックスした時間を過ごすことができます。
私のオススメは断然90分コースです！
これから年末にかけて忙しくなりますが、お時間ある際は是非の当店で疲れを取りに来てください。
お待ちしております。
【感染予防対策も継続中】
・店内の消毒・換気
・ジアイーノで空間除菌
・スタッフの検温、マスク着用、コース中フェイスシールド着用
・お客様にご来店時の検温と手指消毒
眠りの森 hibiki
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