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藍離宮のブログ
- ☆いよいよ新メニュースタート☆
- 毎日暑い日が続いていますが、お変わりありませんか？？？
テレワーク疲れが出ていませんか？？？
当店では眼精疲労を軽減出来るだろうメニューを考案いたしました。
ネット社会になりつつあるこの世の中。。。少しでも緩和出来たら嬉しいです。
最近話題になっている「EMS」モードで目力UP！
是非お試しください☆
EMSとは「Electric Muscle Stimulation」の略であり、筋肉に電気刺激を与えて筋力トレーニングを行うというものです。
一般社団法人の日本電子治療器学会では、EMSについては以下のように説明されています。
■EMS（神経筋電気刺激療法）
EMSは筋肉や運動神経に電気刺激を与えて筋肉を収縮させます。
医療分野では、脳血管障害などで自分の意志で運動ができなくなってしまった人のリハビリとして使用されています。
スポーツの分野では、オリンピック代表選手が用いて、高い効果が得られたことから注目され、以降筋肉トレーニングのための運動器として利用されています。
出典：電流刺激療法とは?｜一般社団法人日本電子治療器学会
もともと筋肉は脳からの指令により、収縮することで動いています。この脳からの指令を電気刺激に置き換えることで、自動的に筋肉を収縮させるのがEMSの働きです。
脳からの指令によって筋肉は動いているため、筋肉への負荷が大きくなり「しんどい」「やめたい」と感じてしまうと指令が止まるので継続しにくいのです。
EMSを使えば半ば強制的に、電気刺激によって筋肉に収縮する指令を出し続けることが出来、
EMSの腹筋ベルトであれば、一般的な腹筋トレーニングよりも強度が軽いですが、自動的に刺激を与えられるため、効果的に継続できるのです。
筋肉に与える負荷は、低強度の腹筋運動を行ったときと同等の効果を得られます。
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