ピンユウズゥリラクゼーションサロン
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品優竹のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-22 20:00:00.0
- 坐骨神経痛を防ぐ生活習慣
- こんにちは、品優竹（横浜駅西口）です。
坐骨神経痛のような症状は、日常生活の積み重ねで悪化しやすいことがあります。
特に、
長時間座りっぱなし
脚を組むクセがある
運動不足
身体が冷えやすい
という方は注意が必要です。
症状を悪化させないためには、日頃の小さな習慣も大切です。
例えば、
・1時間に1回は立って動く
・軽く歩く時間をつくる
・お尻や腰まわりを冷やさない
・無理なストレッチをしすぎない
などもおすすめです。
「少し休めば良くなるかな」と我慢しているうちに、長引いてしまうケースもあります。
お尻から脚にかけての重だるさ、しびれ、違和感などがある方は、早めに身体を整えることも大切です。
品優竹では、お身体の状態に合わせて無理のない施術を行っております。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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